Không chỉ những người cao tuổi, mà ngay những bạn trẻ còn ít tuổi làm việc trong môi trường văn phòng, hoặc 1 số bà mẹ sau khi sinh con thường có triệu chứng đau nhức xương khớp, nhức mỏi toàn thân. Những triệu chứng này thường làm cho người ta cảm giác rất khó chịu. Vậy làm sao để chấm dứt tình trạng này đây ?
Xem thêm :>> massage vai gay
Ở đây chúng tôi không bàn đến chuyện đau nhức xương khớp, mệt mỏi ở người cao tuổi, vì đó là bệnh tuổi già, thường có thuốc đặc trị riêng. Đây là câu chuyện của 1 khách hàng bên chúng tôi, chị kể rằng : Từ lúc có thai, tôi rất hay bị đau lưng và nhức buốt hai bắp chân, đêm nào cũng phải massage mới có thể ngủ ngon giấc.
Hâu như không chỉ riêng mình chị, mà đa số những chị em phụ nữ sau khi sinh nở xong đều bị như vậy, cảm giác của em về những cơn đau đó đến giờ vẫn còn ám ảnh : Đầu tiên là tê cứng ở chân, khớp gối, dần dần đau nhói ở các khớp chân rồi lan lên vùng hông, kéo dài đến toàn bộ vùng lưng. Mỗi lúc đau, chuyện đi lại cũng khó khăn; đứng lên ngồi xuống cũng vất vả, mà lúc nằm xuống là chỉ muốn nằm luôn. Có hôm đau quá đi không nổi, tôi uống các loại thuốc giảm đau lại gây ra tác dung phụ như giữ nước, tay chân phù nề. Thử dùng dầu nóng xoa cũng không thấy thuyên giảm, thậm chí tôi thấy càng đau hơn.
Và chị khách hàng ấy được một người bạn mách nước cách dùng loại nước uống ép từ chanh, gừng, táo, cà rốt và tinh bột nghệ; kết quả tay chân không còn đau nhức, vận động dễ dàng hơn chỉ sau khi dùng 1 tuần. Hôm nay được sự cho phép của chị chúng tôi xin hướng dẫn các bạn cách làm công thức này, để những ai tình trạng tương tự có thể tự làm để chữa bệnh nhé !
Xem thêm :>> dưỡng sinh thông kinh lạc
Nguyên liệu chuẩn bị:
- 1 trái táo (loại táo Mỹ nha), nên mua loại táo này ở những cửa hàng trái cây sạch. Tránh mua những loại táo hóa chất của Trung Quốc ngoài chợ, uống vào bệnh lại càng nặng hơn.
- 1 nhánh gừng, cũng như táo nên mua gừng Việt Nam, chọn những củ nhỏ, da sần sùi, chia làm nhiều nhánh, nhiều đường vân, có bám đất xung quanh
- 1/4 quả chanh
- Một muỗng cà phê tinh bột nghệ. Nên nhớ là tinh bột nghệ nhé, tránh mua nhầm bột nghệ vì tinh bột nghệ chứa nhiều Curcumin có lợi cho sức khỏe rất nhiều.
Cách làm như sau:
- Rửa sạch táo, gừng , chanh cho thật kỹ tiếp đến gọt vỏ táo, gừng ra. Sau đó cắt táo và gừng thành từng miếng nhỏ rồi bỏ vào máy xay sinh tố. Thêm một chút tinh bột nghệ và chút nước cốt chanh. Nếu không thích táo thì nên thay thế bằng cà rốt.
- Uống hỗn hợp này liên tục trong vòng vài ngày cho đến khi nào cảm thấy các khớp không còn đau nhức nữa nha.
Tại sao chúng tôi kết hợp những nguyên liệu này với nhau:
Vì sao hỗn hợp này lại có thể chữa nhức xương khớp? Vấn đề ở chỗ chanh chứa nhiều hợp chất có tác dụng giảm viêm, giãn nở các mạch máu, trị dứt cơn đau. Theo nghiên cứu của các nhà khoa học thuộc Đại học Ohio State (Mỹ), mùi hương từ chanh còn giúp đem lại cảm giác thư thái dễ chịu, giúp chúng ta quên cơn đau.
- Còn táo thì khỏi phải bàn vì táo là nguồn dồi dào quercetin, chất chống viêm hữu hiệu. Táo cũng tốt cho mạch máu, duy trì lượng cholesterol hợp lý và kích thích tuần hoàn.
Xem thêm :>> xong da muoi
- Riêng cà rốt, đây là thực phẩm rất giàu chất chống ô xy hóa giúp kháng viêm. Trên thực tế, cà rốt có hiệu quả hơn so với một số loại thuốc.
- Gừng là loại củ thần thánh rồi, ngay cả những người mắc bệnh loãng xương có thể dùng gừng để đối phó với tình trạng viêm. Do chứa các hợp chất chống viêm, nên gừng từ lâu đã được sử dụng như một phương thuốc điều trị nhiều loại bệnh viêm khớp. Các nhà nghiên cứu tại Đại học Miami (Mỹ) thấy rằng sử dụng chiết xuất gừng với nồng độ cao có tác dụng giảm viêm ở những bệnh nhân bị thoái hóa khớp gối so với nhóm dùng giả dược.
- Cuối cùng, củ nghệ là một “loại thuốc” giảm đau tốt. Nghệ còn có tác dụng chống nhiều bệnh truyền nhiễm, ung thư, viêm sưng và các vấn đề về tiêu hóa. Các nhà khoa học thuộc Đại học Pondicherry và Đại học Pittsburgh (Mỹ) phát hiện curcumin, hoạt chất có trong nghệ, có thể ngừa và chữa bệnh ung thư ruột kết. Trong quá trình nghiên cứu, các chuyên gia nhận thấy curcumin chỉ nhắm vào các tế bào ung thư ruột để tiêu diệt và không gây thiệt hại cho các tế bào khỏe mạnh.
Xem thêm :>> hỏa liệu pháp
Loại thức uống hỗn hợp nói trên có thể đánh bay cơn đau nhức xương khớp bởi nó chứa mọi thành phần có tác dụng tống độc tố, giúp cơ thể bạn đối phó cơn đau và viêm tốt hơn. Các mẹ, ai bị đau nhức xương khớp cứ thử đi, sẽ thấy hiệu quả chỉ sau khoảng 1 tuần sử dụng.
Chúc cả nhà mình vui, khỏe ạ!
