Xông mặt thảo mộc trị mụn tại nhà

Mụn mang lại phiền toái không chỉ cho các ban nữ mà cả các bạn nam. Trong rất nhiều phương pháp điều trị mụn hiện nay thì việc xông hơi tại nhà được xem là đơn giản tiết kiệm chi phí nhất. Winnie sẽ giới thiệu đến bạn một số phương pháp xông hơi thảo dược đang được các chị em truyền tay nha

Xông hơi bằng lá tía tô, ngải cứu, kinh giới

Nguyên liệu:

1 bó tía tô

1 bó kinh giới

1 bó ngải cứu

1 quả chanh

1 nhúm muối

Khăn bông to và giày

Rau thơm không chỉ để ăn mà trị mụn rất tốt

Cách thực hiện: 

Rửa sạch mặt bằng sữa rửa mặt

Tẩy da chết và tẩy trang sạch sẽ

Tất cả các loại lá trên rửa sạch đẻ ráo nước

Đun sôi khoảng 500ml nước thì cho các loại lá vào

Để lửa nhỏ đun sôi già nước thì tắt bếp, vắt ½ quả chanh vào nồi nước, bỏ muối vào

Xem thêm: >> xong hoi da muoi

Tắt bếp

Cho thêm muối và vắt 1/2 quả chanh vào nồi nước đối với da dầu

Tiến hành xông hơi:

Đổ nước xông ra  chậu nhỏ sau đó trùm khăn kín lên đầu

Ban đầu nước nóng bạn nên để cách xa mặt tránh bị bỏng

Khi đã quen dần ban tiến lại gần hơn để hơi nước bốc lên mặt

Bạn không nên xông quá lâu mà chỉ để tầm 20 phút, không lâu hơn

 Xông mặt bằng vỏ bưởi

Nguyên liệu rất đơn giản. Bạn chỉ cần chuẩn bị vỏ bưởi tươi rửa sạch, thái nhỏ

Đun sôi khoảng 1000ml nước sau đo thả vỏ bưởi vào

Dùng khăn bông trùm qua đầu, ghé mặt vào nồi nước, khoảng cách giữa mặt bạn và nồi nước là 30cm tránh bị bỏng

Không cần quá nhiều chỉ cần 5 đến 10 phút là bạn có thể dừng lại

Tinh dầu bưởi rất tốt cho da mụn

3. Xông mặt bằng củ sả

Chuẩn bị: Sả 5-6 củ, đập dập đầu

1000ml nước

xong mat bang sa hỗ trợ điều trị mụn tai nhà

Bạn đun sối nước sau đó thả sả vào

Tiến hành xông mặt: Dùng khăn bông trùm kín đầu và đưa sat mặt lại nồi nước xông

Không nên xông qá lâu chỉ nên xông trong 5-10 phút

Sau khi xông là lúc các lỗ chân lông đang giãn nở, sạch sẽ  có thể hấp thụ dưỡng chất trị mụn từ các loai mặt nạ 1 cách tốt nhất. Chính vì vậy sau khi xông khoảng 3-4 tiếng là lúc thích hợp nhất để đắp mặt nạ. Bạn có thể đắp tinh bột nghệ, bột yến mạch….

Một trong các loại mặt nạ tốt cho da mụn là bột yến mạch

 

4.Lưu ý:

– Với các phương pháp này bạn chỉ cần thực hiện 1-2 lần/ tuần. Kiên trì thực hiện trong 2-4 tháng dể có kết quả tốt nhất bạn nhé

• Sau khi xông xong bạn  không nên rửa mặt hoặc dùng đá lạnh  chườm mặt ngay.  Làm như vậy sẽ  gây phản tác dụng bởi nóng gặp lạnh sẽ gây giãn mao mạch, lỗ chân lông nở to hơn, thô và rất mất cảm quan. Bạn có thể dùng khăn mềm lau sạch nước trên mặt hoặc chờ cho mặt khô hẳn và rửa lại bằng nước lạnh. Không quên uống thêm 1 cốc nước to để bù lại phần nước đã mất trong quá trình xông

Xem thêm :>> tinh dau xong hoi

Các bạn bị mụn ẩn sau khi thực hiên xông hơi  có thể mụn sẽ lên nhiều hơn. Tuy nhiên phải đẩy mụn lên như vậy thì mới  trị dứt điểm loại mụn này  được. Chúc các bạn thành công

Phương pháp xông mặt trị mụn bằng sả và chanh hiệu quả không ngờ

Phương pháp xông mặt trị mụn bằng sả và chanh đang được rất nhiều chị em phụ nữ ưa thích và thực hiện, xông hơi trị mụn giúp làn da trắng mịn và trị mụn một cách an toàn!

Xem thêm :>> xong da muoi

Bạn có vấn đề về mụn, không kiểm soát được những nốt mụn đáng ghét của mình. Hãy cùng mẹo trị mụn tìm hiểu phương pháp xông hơi hoàn toàn từ thiên nhiên để tạm biệt những nốt mụn đầu đen đáng ghét.

 Cách trị mụn đầu đen bằng xông hơi theo phương pháp dưới đây sẽ giúp da mặt bạn trắng mịn, hồng hào và đánh bay hoàn toàn các vấn đề về mụn.

Phương pháp xông mặt bằng sả — chanh đang được rất nhiều chị em phụ nữ ưa thích và thực hiện, nhưng xông hơi thế nào cho đúng cách và phát huy được hiệu quả trị mụn tốt nhất thì không phải ai cũng biết rõ. Dưới đây là phương pháp xông hơi mặt tác dụng nhất.

Xem thêm :>> xông hơi bằng lá cây

Trị mụn tận gốc tại nhà không tốn kém chỉ với sả và chanh.

Bạn chỉ cần lựa chọn 5 -6 củ sả, 1 quả chanh, 1 thìa cafe muối hột và 1 lít nước. Đầu tiên, bạn đem rửa sạch nguyên liệu và nồi đun cho kỹ. Đập sả cho dập mỏng, chanh để cả vỏ rồi thái lát vì khi xông hơi, vỏ chanh có mùi rất thơm giúp bạn phần nào thư giãn tinh thần, giảm stress. Tuy nhiên, nếu muốn đơn giản hơn có thể vắt thẳng nước chanh vào nồi là được.

Sau khi chuẩn bị xong xuôi, bạn cho tất cả nguyên liệu đã chuẩn bị vào nồi cùng với 1 lít nước. Đun cho đến khi nước sôi kỹ và bạn có thể ngửi thấy mùi sả — chanh bốc lên thì dừng lại.

Cách xông rất đơn giản, bạn đặt nồi nước xông trước mặt rồi lấy khăn trùm kín đầu sao cho hơi nước bốc lên phả vào mặt bạn nhiều nhất có thể. Các bạn chú ý chọn khoảng cách giữa mặt và nồi nước xông hợp lý. Xông quá gần rất dễ khiến da bị bỏng rát, kích ứng. Còn nếu bạn để mặt quá xa thì tác dụng của sả — chanh lên mặt không được hiệu quả.

Khi nước hết bốc hơi cũng như hết nóng thì ngừng lại, thời gian khoảng từ 10–15 phút. Để mặt nguội hẳn rồi đi rửa lại mặt bằng nước sạch, hoặc chườm da bằng đá lạnh. Sau đó bạn có thể đắp mặt nạ hoặc tiếp tục những bước dưỡng da thông thường.

 Lưu ý, xông mặt có tác dụng giúp lỗ chân lông nở to thải hết dầu thừa và cặn bẩn trong lỗ chân lông ra ngoài nên sau khi xông bạn hãy rửa mặt bằng nước lạnh hoặc chườm đá để thu nhỏ lỗ chân lông. Một tuần chỉ nên áp dụng 1–2 lần.

Nên đắp mặt nạ sau khi xông hơi vì lúc này da bạn hấp thu các dưỡng chất tốt hơn mức bình thường. Nếu da bạn có mụn ẩn thì sau khi xông từ 1–2 tuần sẽ diễn da tình trạng đẩy mụn nên các bạn đừng quá lo lắng.

Đây là cách áp dụng thủ công cho những bạn có nhiều thời gian cho bản thân. Đối với những bạn bận rộn không có đủ thời gian thực hiện các bước trên thì các bạn có thể mua tinh dầu sả chanh về và thực hiện xông hơi trị mụn đơn giản.

Xem thêm:>> xông mặt bằng lá chè xanh

Đối với tinh dầu sả chanh bạn chỉ cần nhỏ một giọt tinh dầu vào bát nước đun sôi và tiến hành xông hơi tương tụ như trên.

Xông hơi trị mụn là một trong những phương pháp làm mịn da và trị mụn cực tốt. Dưới tác động của nhiệt độ làm cho các mạch máu hoạt động mạnh và lỗ chân lông được hé mở. Đồng thời hơi nước sẽ nhanh chóng lấy đi những bụi bẩn, chất độc trên da do vậy tình trạng mụn cũng giảm hẳn và hình thành lượng collagen mới giúp da đẹp hơn. Tuy nhiên bạn không nên lạm dụng mà chỉ nên xông từ 1 -2 tuần và sau 1 tháng thì bạn sẽ thấy tác dụng thần kỳ của nó.

 

•  

•  

Nguyên nhân đau nửa đầu Migraine (Đau đầu vận mạch)

Đau đầu có thể tấn công vào bất cứ thời điểm, hoàn cảnh, với cách thức, cường độ khác nhau, trong đó phổ biến và khó chịu nhất là đau nửa đầu. Đau nửa đầu không đơn giản là đau đầu. Đau nửa đầu thường được miêu tả bởi các triệu chứng điển hình như: đau dữ dội một bên đầu cố định hoặc không cố định, kèm theo nôn, buồn nôn, rối loạn thị giác, sợ ánh sáng và sợ tiếng động.

Xem thêm: >> xong da muoi

Tuỳ thuộc cơ địa từng người mà cường độ, mức độ, thời gian đau nửa đầu lại khác nhau. Một số người bị cơn đau nửa đầu tấn công chỉ một vài giờ, trong khi những người khác phải chịu đựng chúng trong nhiều ngày.

Có vô số các yếu tố gây kích hoạt cơn đau nửa đầu, bao gồm: căng thẳng, chế độ ăn uống, cân nặng, biến đổi thời tiết, và thậm chí là sự thay đổi nồng độ hormone. Song con đường nào khiến cho một cá thể khi sinh ra thì khoẻ mạnh nhưng đến một giai đoạn nào đó của cuộc đời lại trở thành bệnh nhân đau nửa đầu? Đa số các nghiên cứu đều chỉ ra rằng Serotonin đóng vai trò chìa khoá trong cơn đau nửa đầu.

Xem thêm:>> chải thông kinh lạc

Serotonin là gì?

Serotonin là một chất dẫn truyền thần kinh, hay “hóa chất thông tin” giúp truyền thông điệp giữa các tế bào thần kinh được mệnh danh là “ sứ giả hạnh phúc”. Serotonin chịu trách nhiệm cho việc duy trì cân bằng cảm xúc và tinh thần. Nó giúp kiểm soát tình khí, cảm nhận đau, hành vi tình dục, giấc ngủ, sự tiêu hoá, cũng như sự co giãn mạch máu. Sự thiếu hụt hormone này có thể dẫn đến sự lo âu và trầm cảm.

Những nghiên cứu gần đây khẳng định Serotonin là một chất vận chuyển tiềm năng trong bệnh đau nửa đầu. Nồng độ serotonin thấp trong não có thể dẫn đến quá trình co giãn mạch máu và kích hoạt cơn đau nửa đầu.

Khi bắt đầu cơn, serotonin được giải phóng từ các tiểu cầu làm co các động mạch trong sọ và gây nên các triệu chứng thần kinh khu trú trên lâm sàng như: nôn, buồn nôn, rối loạn thị giác… Đồng thời serotonin làm tăng tính thấm thành mạch tạo điều kiện cho các plasmakinin thoát ra ngoài gây mẫn cảm các thụ thể đau ngoài thành mạch. Tổ chức thành mạch bị phù nề, viêm vô khuẩn, sau đó serotonin bị phân huỷ ồ ạt và thải ra theo nước tiểu, làm giảm nồng độ serotonin trong máu, dẫn tới mất trương lực thành mạch, giãn các động mạch trong và ngoài sọ gây cảm giác đau đớn. Do đó khi bổ sung nồng độ serotonin sẽ giúp làm giảm chứng đau nửa đầu.

Xem thêm >> massage vai gáy

Ngoài ra, serotonin cũng được cho là làm tăng ngưỡng chịu đau của cơ thể, giúp hạn chế sự tấn công của đau nửa đầu. Những người có nồng độ thấp serotonin cũng có một ngưỡng chịu đau thấp, dễ bị tái phát cơn đau nửa đầu nhiều hơn.

Những yếu tố làm giảm nồng độ serotonin.

Serotonin được chuyển đổi từ tryptophan (amino acid), mà chúng ta có  được thông qua chế độ ăn uống. Tryptophan có thể được tìm thấy trong các loại thực phẩm giàu protein như thịt lợn, thịt gà, đậu, phô mai và trứng.

Trong đó, vitamin B6, kẽm, magiê, và vitamin C rất cần thiết trong quá trình chuyển đổi serotonin từ tryptophan. Khi cơ thể của bạn thiếu hụt các chất dinh dưỡng thì quá trình chuyển đổi này không thể thực hiện được, gây suy giảm nồng độ serotonin. Vì vậy hãy đảm bảo chế độ ăn uống của bạn đầy đủ trái cây, các loại rau xanh, chất béo lành mạnh và protein.

Xem thêm :>> tác dụng của thông kinh lạc

Ngoài ra, stress căng thẳng và rối loạn giấc ngủ cũng có thể là nguyên nhân làm nồng độ serotonin trong cơ thể thấp hơn ngưỡng bình thường.