Trị bệnh đau lưng bằng y học cổ truyền

Ngày xưa khi y học hiện đại chưa phát triển, mọi người đều chữa bệnh đau lưng bằng y học cổ truyền. Hiện nay, có nhiều phương pháp chữa bênh đau lưng tiên tiến ra đời nhưng y học cổ truyền vẫn còn được giữ gìn và phát huy. Vẫn còn rất nhiều bệnh nhân tin tưởng cách chữa bệnh đau lưng bằng y học cổ truyền vì hiệu quả cao, không có tác dụng phụ và tiết kiệm được nhiều chi phí.

Xem thêm :>> cách chữa đau vai gáy

Xem thêm :>> xong hoi da muoi

1. Chữa đau lưng do viêm cột sống

Nguyên nhân gây viêm đau cột sống:

Do mắc phong thấp, thấp nhiệt.

Biểu hiện:

Đau 2 bên thắt lưng, ban đêm đau nhiều hơn ban ngày, cử động khó khăn, ra nhiều mồ hôi, nước tiểu vàng, lưỡi đỏ, mạch hoạt sác.

Bài thuốc chữa bệnh:

Bạch truật 12g

Sa sâm 20g

Phòng phong 12g

Thạch hộc 20g

Cam thảo 6g

Kim ngân hoa 16g

Tri mẫu 12g

Sinh địa 20g

Ma hoàng 8g

Bạch thược 12g

Liên kiều 12g

Quế chi 8

Sắc thảo dược với 1 lít nước, cạn còn 400ml chia ra uống 2 lần mỗi ngày, hàng ngày uống 1 thang, có thể uống theo hướng dẫn của bác sĩ đông y.

Xem thêm :>> hỏa liệu thông kinh lạc

Châm cứu:

Chữa bệnh đau lưng bằng y học cổ truyền thường kèm theo phương pháp châm cứu để bệnh mau khỏi hơn. Châm cứu vào các huyệt đạo tại các khơp đau và các khớp lân cận. Châm huyệt toàn thân Hợp cốc, Huyết hải, Đại chùy, Phong môn, Túc tam lý,…

Bệnh nhân vận động nhẹ nhàng và chậm rãi, dần dần sức khỏe khôi phục mới vận động bình thường được.

2. Chữa bệnh đau lưng do thoái hóa cột sống

Nguyên nhân thoái hóa cột sống:

Can thận hư, kết hợp với phong hàn thấp

Biểu hiện:

Đau lưng, ù tai, ít ngủ, mỏi gối, tiểu nhiều lần, mạch trầm tế.

Bài thuốc chữa bệnh:

Tang ký sinh 16g

Bạch linh 12g

Tần giao 12g

Xuyên khung 12g

Phòng phong 12g

Đương quy 12g

Thục địa 20g

Bạch thược 12g

Độc hoạt 12g

Ngưu tất 16g

Tế tân 8g

Chích thảo 6g

Quế tâm 4g

Đỗ trọng 16g

Đảng sâm 16g

Ngày sắc uống 1 thang, sắc với 1 lít nước, cạn còn 200ml thì uống khi còn ấm.

Châm cứu:

Chủ yếu châm vào các huyệt bổ thận như Quan nguyên, Khí hải, Tam âm giao, Thận du,..Châm tại các huyệt đau và châm các huyệt tại các khớp lân cận.

Xem thêm :>> tác dụng của thông kinh lạc

Xoa bóp:

Xoa bóp. massage thắt lưng để phục hồi khả năng cử động của cột sống.

3. Đau lưng do cứng cơ, làm việc nặng

Nguyên nhân:

Do hàn thâp gây ra đau cứng cơ.

Biểu hiện:

Đau lưng xảy ra đột ngột, khi bị lạnh, mắc mưa, ho và trở mình cũng đau, làm việc nặng, thường đau 1 bên lưng, ấn các cơ sống lưng đau và co cứng.

Bài thuốc trị bệnh:

Cam thảo 8g

Xuyên khung 20g

Bạch linh 20g

Can khương 8g

Quế chi 8g

Thương truật 12g

Ý dĩ 20g

Sắc với 1 lít nước, cạn còn 300ml uống mỗi ngày 1 thang. Đau nhiều thì thêm thảo dược Phụ tử chế 8g, Tế tân 8g để sắc uống chung với các thảo dược đã hướng dẫn.

Châm cứu:

Chữa bệnh đau lưng bằng y học cổ truyền luôn có phương pháp châm cứu kèm theo các bài thuốc uống. Châm tả tại vùng đau, đau thắt lưng D12 trở lên cột sống thì châm thêm huyệt Kiên tỉnh. Đau từ thắng lưng D12 trở xuống thì châm huyệt Ủy trung, Dương lăng.

Xem thêm :>> sách thông kinh lạc

Xoa bóp:

Day ấn và lăn trên vùng lưng co cứng, đau từ thắt lưng trở xuống thì day ấn huyệt Côn lôn bên đau.

Châm loa tai:

Châm vào vùng lưng (hoặc thắt lưng) tùy vào nơi đau.

Kem Trị Nám Tàn Nhang SK-II Whitening Spots Care & Brighten Day Cream

SK-II Whitening Spots Care & Brighten Day Cream bảo vệ da bạn trong suốt 12h, ngăn ngừa các vết thâm nám, tàn nhang do tiếp xúc với ánh mặt trời...

                                        

Thông tin sản phẩm:

• Dung lượng: hộp/25gr
• Xuất xứ: Nhật Bản
• SK-II là dòng mỹ phẩm cao cấp của Nhật. Dù trên thị trường có nhiều mỹ phẩm nổi tiếng như Shiseido hay Kanebo với nhiều sản phẩm đa dạng, SK-II vẫn luôn nổi bật và chiếm lĩnh thị trường cao cấp với tinh chất Pitera độc quyền và công nghệ chống lão hóa tốt trên thế giới.

Xem thêm :>>  set mini skii 6 món

• Các nhà khoa học mất hàng nhiều năm trời để nghiên cứu, thử nghiệm với hơn 350 phương pháp lên men khác nhau đưa ra Pitera™ là tinh chất hoàn hảo được chiết xuất từ men sake thiên nhiên. Pitera™ đến nay vẫn luôn là phát minh độc quyền của SKII. Với quyền năng làm chậm quá trình lão hóa, tái tạo tế bào và đem đến vẻ đẹp pha lê cho làn da.
• SK-II Whitening Spots Care & Brighten Day Cream bảo vệ da bạn trong suốt 12h, ngăn ngừa các vết thâm nám, tàn nhang do tiếp xúc với ánh mặt trời .Với thành phần hỗn hợp làm trắng cao cấp, vitamin liều cao làm mờ vết thâm nám, đem lại cho bạn làn da trắng sáng hơn.

Xem thêm :>> cách sử dụng nước thần skii

 

Thành phần của SK-II Whitening Spots Day Cream:

• Ultimate Spots Corrector: bảo vệ da tránh khỏi tác hại của tia UV như sự hình thành đốm nâu. tàn nhang,. Ngăn chặn tác động của Melanin do cháy nắng khiến cho làn da không đều màu.
• Vitamin Booster: hợp chất chứa nhiều vitamin giúp nuôi dưỡng bảo vệ làn da tránh khỏi  ảnh hưởng của tác hại tia UV.
• Hoạt chất làm trắng P3C De-melano: tăng cường hấp thụ sâu vào da, có tác dụng nuôi dưỡng da, làm đều màu da và trắng hồng không tì vết.
• Pitera ™ dưỡng da mịn màng, căng bóng và xóa dần dấu hiệu của tuổi tác.
• SK-II Whitening Spots Care & Brighten Day Cream dễ dàng hấp thụ, không gây nhờn rít.

Hướng dẫn sử dụng SK-II Whitening Spots Day Cream:

• Lấymột lượng kem bằng hạt ngọc trai rồi chấm kem vào 2 bên má, lên trán và cằm rồi thoa đều, massage mặt và cổ.
• Để có kết quả làm trắng và trị nám tốt nhất nên sử dụng cùng với  serum SK-II whitening power spots specialist.

Xem thêm :>> mỹ phẩm skii của nhật

 

Xem thêm :>> mỹ phẩm sk ii mini

Tự chế nước xông hơi mặt tại nhà để thải độc cho da

Nếu bạn là một cô nàng có thói quen trang điểm hàng ngày hàng giờ, mỗi tuần đừng quên bỏ ra 10 phút xông hơi tại nhà để giải độc cho da!

Không chỉ là một phương pháp làm sạch da mặt, xông hơi còn có khả năng cải thiện kích thước lỗ chân lông và đào thải các độc tố ra khỏi da. Nếu các loại kem dưỡng chưa phát huy được tác dụng như lời quảng cáo, rất có thể là vì bạn chưa biết cách và chú trọng đến khâu xông hơi làm sạch sâu cho da mặt. Mỗi tuần một lần, không hơn không kém, hãy thực hiện tuần tự các bước sau để có được làn da tươi sáng và khỏe mạnh.

 Xem thêm: xông đá muối

BƯỚC 1: CHUẨN BỊ

Nguyên liệu cần chuẩn bị bao gồm: bột nở, giấm táo và một số loại thảo dược… tùy theo nhu cầu sử dụng. Chẳng hạn, rau mùi tây là loại thảo dược có công dụng làm se da rất hữu hiệu, giúp đánh bật các chất độc hại và bụi bẩn khỏi lỗ chân lông, đem lại sức sống mới cho làn da. Nếu bạn sở hữu một làn da khô hay nhạy cảm thì hãy dùng hoa cúc để tăng cường khả năng dưỡng ẩm và cấp nước cho da. Ngoài ra, rễ cam thảo và bạc hà cũng là sự lựa chọn ưu việt để giải độc và khiến cho da thêm phần thư giãn, tươi nhuận.

 Xem thêm :>> xông hơi thải độc

BƯỚC 2: RỬA MẶT

Với tác dụng tẩy da chết một cách nhẹ nhàng và làm thông thoáng da, bột nở và nước được xem là hai thành phần kết hợp vô cùng ăn ý, đủ để cho ra đời một loại sữa rửa mặt hảo hạng. Chỉ cần trộn hai muỗng bột nở với một muỗng nước tạo thành một thứ bột dính. Sau đó, bôi hỗn hợp đó lên da mặt và mát xa theo hướng vòng tròn trong vòng 1 phút rồi rửa sạch để loại bỏ các tạp chất gây tắc lỗ chân lông.

 

BƯỚC 3: XÔNG HƠI

 

Đun sôi nước xông, để nguội bớt sao cho hơi nước không quá nóng và gây cảm giác bỏng rát cho da mặt. Lúc này, bạn cũng có thể thêm các loại thảo dược tươi hoặc khô tùy ý để làm tăng hiệu quả thải độc cho da khi xông hơi.

 

Hãy giữ một khoảng cách khoảng 30cm từ mặt đến chậu nước, trùm một chiếc khăn tắm qua đầu rồi xông hơi cho da mặt chừng 5 đến 10 phút là đủ để da tiết mồ hôi. Các chất nhờn, độc tố và bụi bẩn cũng theo đó mà được đào thải hoàn toàn ra bên ngoài.

 Xem thêm :>> massage trị nhức mỏi

BƯỚC 4: LAU KHÔ

Dùng khăn bông thấm khô da mặt. Chú ý thấm da nhẹ nhàng, tránh dùng nhiều lực vì lúc này da đang ở trạng thái khá nhạy cảm do tác dụng của nhiệt.

 

BƯỚC 5: CÂN BẰNG DA

 

Sau khi loại bỏ được các bụi bẩn và tạp chất ra khỏi da, hãy sử dụng giấm táo như một loại toner giúp da lấy lại sự cân bằng. Lý do lựa chọn giấm táo chứ không phải một nguyên liệu nào khác là bởi loại nước lên men này có tác dụng như một chất khử trùng giúp cân bằng độ pH cho da đồng thời nhẹ nhàng làm sạch lỗ chân lông một cách triệt để.

 

Chỉ cần pha loãng giấm táo với nước tinh khiết theo tỷ lệ 1:4 là bạn đã có được một loại toner tuyệt vời. Lấy bông gòn thấm đều hỗn hợp, thoa lên mặt và hãy tận hưởng cảm giác nhẹ nhõm, thư thái khi làn da trở nên sạch thoáng.

 Xem thêm :>> tinh dầu thông kinh lạc

BƯỚC 6: DƯỠNG ẨM

Kết thúc quá trình xông hơi cũng là lúc bạn cần dùng đến kem dưỡng ẩm. Lúc này, da đang ở trạng thái vô cùng thanh khiết, rất “sẵn lòng” để đón các dưỡng chất từ bên ngoài vào nuôi dưỡng các tế bào. Ngoài ra, độ ẩm trên dã cũng đã bị thất thoát đi ít nhiều trong quá trình xông. Vì vậy, hãy lựa chọn các loại kem dưỡng ẩm có tác dụng cấp nước hoặc chứa các thành phần như vitamin E, glyceri, dầu dừa hoặc các loại dầu thực vật để khiến da thêm căng mịn, mềm mại.

 

 

Phương Thảo

Điểm danh 3 loại tinh dầu “cực tốt” cho tinh thần

Từ xa xưa con người đã biết sử dụng tinh dầu để làm đẹp, dưỡng tóc và giải tỏa stress. Hương thơm dễ chịu của tinh dầu chữa lành các giác quan, làm dịu các cơn đau đầu và xua tan cơn buồn nôn.

Theo chuyên gia về liệu pháp mùi hương Cherie A.Perez của Trung tâm Ung thư Anderson (Texas): “Một số mùi hương có tác dụng tăng cường sự lãng mạn và kích thích hưng phấn ái ân ở đàn ông rất công hiệu”.

Xem thêm: >> tinh dầu thông kinh lạc

Xem thêm :>> massage vai gáy 

Như vậy, tinh dầu được xem như “thần dược” cho sức khỏe và tinh thần. Vậy tại sao bạn không thử 3 loại tinh dầu sau?

Tinh dầu oải hương giúp thư giãn hiệu quả

Ngoài hương sắc, tinh dầu từ hoa oải hương còn có tác dụng làm dịu tinh thần, mang lại cảm giác sảng khoái, thanh mát. Đặc biệt, các loại mỹ phẩm có tinh dầu oải hương mang đến hương thơm dễ chịu, giúp vết thương mau lành và tạo cảm giác hưng phấn.

Tinh dầu oải hương còn làm tăng tuần hoàn máu tới các bộ phận sinh dục bên ngoài và làm tăng độ nhạy cảm ở nữ giới. Chính vì vậy, oải hương còn được ví von là thảo dược của tình yêu.

Tinh dầu hoa cam giải tỏa stress

Tinh dầu hoa cam hương nhẹ, ngọt, mang một chút đắng của lá cam có tác dụng lấy lại năng lượng cho cơ thể, giúp trấn tĩnh tinh thần và mang đến cảm giác thoải mái dễ chịu. Những người hít tinh dầu cam sẽ có thể giữ được bình tĩnh trước những áp lực khác nhau, cũng như nâng cao tinh thần nhờ khả năng phá vỡ hormone gây stress bên trong cơ thể.

Ngoài dạng nguyên chất, tinh dầu cam còn được dùng trong các loại nước hoa và mỹ phẩm giúp trẻ hóa làn da, tạo cảm giác yên bình, chống trầm cảm, chống nhiễm trùng và làm mềm da.

Tinh dầu quế làm tăng khả năng tập trung

Tinh dầu quế có thể tác động lên vùng não của con người và giúp điều khiển khả năng cảnh báo. Một nghiên cứu mới nhất của các nhà khoa học cho thấy, các tài xế lái xe đường dài sẽ tỉnh táo và tập trung hơn sau khi được cho ngửi tinh dầu quế.

Thông qua massage hương thơm tự nhiên của tinh dầu càng có tác dụng hữu hiệu đối với tinh thần, làn da và chữa lành giác quan. Ngay từ xưa việc massage bằng tinh dầu đã được xem là liệu pháp chăm sóc sức khỏe được ưa chuộng.

Ngày nay bằng việc kế thừa những tinh hoa ấy, nhiều spa đã xây dựng hệ thống phòng ốc massage body bằng nguyên liệu thiên nhiên kết hợp đốt tinh dầu.  Nhờ vậy, cơ thể bạn nhanh chóng phục hồi, giải tỏa mọi lo lắng và giảm đau các khớp cơ. Chưa dừng lại, việc massage tinh dầu còn giúp da dẻ thêm sức sống, chống lão hóa.

Muối Spa sẽ là địa chỉ để bạn có thể sử dụng các dịch vụ massage giảm đau nhức, thông kinh lạc và làm đẹp da hiệu quả. Bạn có thể đến và trải nghiệm:

Các bí quyết làm đẹp giảm cân hiệu quả hoàn toàn tự nhiên

Béo phì, thừa cân là vấn đề đáng báo động hiện nay bởi chúng có khả năng biến chứng thành nhiều bệnh nguy hại. Tuy nhiên, làm sao để vừa giảm béo, vừa làm đẹp là băn khoăn của rất nhiều người. Dưới đây là một số cách làm đẹp giảm cân hiệu quả hoàn toàn tự nhiên mà bạn có thể tham khảo để lựa chọn phương pháp phù hợp với mình nhất.

Xem thêm :>> giảm béo hỏa liệu pháp

Xem thêm :>> xông hơi đá muối

♦ Cách giảm cân làm đẹp tự nhiên bằng mật ong

Cách giảm cân bằng trà quất mật ong

Mật ong được coi là “thần dược”, giúp làm đẹp và giảm cân hiệu quả ngay tại nhà. Loại thực phẩm này tuy ngọt nhưng chứa lượng đường tự nhiên giúp đốt cháy calo hiệu quả nếu áp dụng đúng cách. Để giảm cân bằng mật ong bạn hãy:

Chuẩn bị: mật ong + quất + đường + lá trà xanh

Thực hiện:

+ Lá trà xanh mang rửa sạch, vò nát và cho vào một chiếc cốc, đổ 300ml nước sôi vào rồi đậy lại. Sau khoảng 5 phút khi chè đã ngấm thì bạn chắt lấy nước và cho vào ngăn lạnh.

+ 15 phút sau bạn lấy nước trà xanh ra, vắt vào đó 2 quả quất và thêm 1 muỗng cafe mật ong. Hòa đều là có thể dùng được. Nên uống trà quất mật ong giảm cân ngày 3 lần vào sáng, trưa, tối trước bữa ăn 30 phút để cho hiệu quả cao hơn.

♦ Mẹo làm đẹp giảm cân bằng tinh bột nghệ

Giảm cân làm đẹp bằng hỗn hợp tinh bột nghệ và sữa chua

Chuẩn bị: tinh bột nghệ + sữa chua không đường

Thực hiện: 

+ Trộn đều 1 muỗng cafe tinh bột nghệ với 1 hộp sữa chua không đường.

+ Bạn nên sử dụng vào buổi sáng là tốt nhất. Tinh bột nghệ có tính nóng nên chỉ cần dùng 1 lần trong ngày sẽ giúp giảm cân hiệu quả, không những vậy, làn da của bạn cũng trở nên đẹp mịn tự nhiên.

♦ Bí quyết giảm cân bằng gạo lứt

Làm đẹp giảm cân bằng gạo lứt

Kết quả nghiên cứu cho thấy, trong gạo lứt chứa thành phần anpha lipoic acid có khả năng chữa bệnh tiểu đường, rối loạn mỡ máu và đặc biệt là béo phì. Bên cạnh đó, hàm lượng chất xơ có trong gạo lứt gấp 2 lần so với gạo thường giúp cơ thể bạn sẽ tiêu hóa chậm hơn, tạo cảm giác no lâu, giúp giảm cân hiệu quả.

Bạn hãy dùng gạo lứt nấu cơm ăn hàng ngày thay vì gạo thường sẽ thấy trọng lượng cơ thể giảm đáng kể nếu kết hợp với chế độ dinh dưỡng phù hợp.

♦ Cách giảm cân tự nhiên hiệu quả bằng phương pháp dưỡng sinh thông kinh lạc

Giảm cân hiệu quả bằng phương pháp dưỡng sinh thông kinh lạc

Dưỡng sinh thông kinh lạc là phương pháp giúp cơ thể được vận động, khí huyết lưu thông giúp cơ thể khỏe mạnh, xương khớp khỏi đau nhức, da dẻ mịn màng, đặc biệt là giảm cân nhanh chóng. Khi cơ thể được lưu thông khí huyết và bạch huyết sẽ giúp phân hủy và đào thải hàm lượng chất béo thông qua các tuyến mồ hôi, nước tiểu… thúc đẩy nhanh quá trình tiêu hủy mỡ dư thừa của cơ thể. Đây là phương pháp giảm béo được các chuyên gia đánh giá rất cao hiện nay, được nhiều người tin tưởng lựa chọn.

Xem thêm :>> giảm béo bằng thông kinh lạc